Esta señora además tenía que recoger a otra niña que no es su hija.

Decidí quedarme porque vi que las dos niñas estaban estresadas porque ya todos los padres se habían ido del colegio y solo quedaban estas dos chiquillas.

Le llamé y nunca me contestó hasta que unos minutos más tarde apareció por la puerta.

La señora mencionó algo de que no encontraba las llaves pero no me dijo nada, agarro a las niñas y se fue. Sin decir adiós, sin decir gracias.

A todo lo anterior yo me quedé confundida y me puse a pensar que dentro de mi código de buenos modales yo por lo menos hubiera dados las gracias de que otra persona se quedo con mis hijas hasta que yo llegara pero Martha (estoy cambiando su nombre) no piensa así.

Yo pude haberme enojado y dejar que esto me afectara pero a cambio pensé:

- Tal vez Martha tiene muchos otros problemas en la cabeza que no tiene tiempo para buenos modales
- Tal vez Martha no cree que yo le hice un favor

De todo lo anterior tuve otras reflexiones:

- ¿Cuántas veces nos ponemos hacer cosas por alguien más pensando que otros nos necesitan y en realidad ellos pueden vivir perfectamente sin nosotras?

Estoy segura de que la dirección de la escuela u otra maestra hubiera hecho algo por las niñas y no me necesitaban.

Entonces concluí:

Si me quedé fue porque yo quise, nadie me lo pidió. A mi me gustaría que alguien hiciera lo mismo por mi si yo llegara tarde pero fue algo que yo decidí y que no tengo porque esperar agradecimientos.

¿o acaso hacemos las cosas por agradecimiento y reconocimiento eterno?

Y lo peor es que como no lo obtenemos nos enojamos, nos sentimos usadas, humilladas, se nos baja la autoestima, etc. etc. por algo que nosotras decidimos hacer.

¿qué piensas al respecto?

Este autor plantea que para dejar de preocuparte por pequeñas cosas tienes que aprender a ver tu vida en una diferente perspectiva.

Este coach sugiere que cuando se te atraviese un pequeño problemita no te enfoques en el problema sino en la situación en general.

Una frase que utiliza para explicarlo mejor es:

“no te fijes en los troncos que te encuentras en el camino cuando andas en el bosque, piensa en una fotografía aerea del bosque como si fuera tu vida”

¿Cuántos troncos caídos puedes ver si ves la imagen desde arriba?

¿Cuántas veces no te tropiezas con un obstáculo pequeño en tu vida al que le das tanta importancia que pierdes la persepectiva en general?

Pasa todo el tiempo y a mi me pasa también.

Por ejemplo, con mi hija que va a la escuela a veces me preocupo demasiado por su desempeño académico hasta que me separo de el pequeño obstáculo. Me separo de ese ‘examen parcial de primero de primaria’ en el que no le fue bien y pienso:

¿en realidad esto es importante par su vida en general?
¿va a afectarle en su futuro sino se saca 10?

Las respuestas que encuentro son NO! Definitivamente, mi hija va a aprender a leer y en 2, 4, 8, 10, 15 y 20 años ese examen no van a ser importantes en su vida.

Lo que si es importante es que yo pueda ver la perspectiva general de la vida de mi hija y pensar:

- ¿es esto una situación particular o es algo que no tiene importancia en su vida en general?

Esto mismo puedes usar en tu vida para dejarte de preocupar:

Piensa que tanta importancia tiene ese tronco en tu camino y sino la tiene piensa como se tu vida si le tomaras una fotografía aerea y mejor empieza a resolver las areas en las que si se necesita que le des mantenimiento a tu vida en vez de seguirte preocupando por pequeñeces.

Me dió mucho gusto compartir contigo algo de mi vida. Te invito a que te unas a mi Taller de la Autoestima. (es gratis y es por Internet_

Todo mundo lo dice:

“nadie es perfecto” pero creo que pocas nos damos cuenta de la profundidad de este tema.

No se si ustedes pero yo crecí creyendo que tenía que ser perfecta, que saber todo perfecto para un examen, vestirme perfecta para que no me criticaran, tener el esposo perfecto, la casa perfecta, el carro perfecto.

Hoy creo que soy más libre porque mi corazón (desde lo más profundo) se dió cuenta de que no hay seres perfectos y ahora yo ya no quiero ser la primera.

Me acepto con mis imperfecciones, con mis dientes chuecos, mi pancita extra y los vellos en las piernas que tengo que no me gustan pero los acepto.

Hoy quiero hacer mejor las cosas y como siempre seguir aprendiendo pero ya me valoro por todo lo que sé y por todo lo que puedo enseñarle a los demás porque tengo mucho que dar. Antes me la pasaba pensando en todo lo que me faltaba por aprender para llegar a la perfección pero hoy sé que sé mucho y que puedo ayudar a muchas mujeres y hombres.

¿Te quieres unir a mi club de las imperfectas?

Ni las personas más exitosas en cualquier area son perfectas, logran la perfecciónn con los errores, la práctica y divirtiéndose con lo que hacen.

Yo soy del club de las mujeres que se equivoca, se divierte y aprende cada día a ser mejor.

1. Las afirmaciones que mejor funcionan son aquellas que se refieren a acciones específicas.

Si quieres tener más confianza en ti misma en vez de usar frases como: “voy a incrementar la confianza en mi propia persona” es mejor que utilices afirmaciones que se refieran a una acción específica como: “soy capaz de mirar a las demás personas a los ojos”

De esta manera no nada más te convences de lo que puedes lograr sino que te visualizas haciéndolo, cuando lo haces en tu mente estás practicando lo que vas a hacer.

2. Las afirmaciones que funcionan se basan en cambiar lo que hoy eres para llegar a ser la persona que quieres ser.

No te enfoques tanto en la meta sino en lo que tienes que hacer para lograrlo.

Si quieres bajar de peso no repitas 100 veces voy a bajar de peso sino usa frases como: “soy una mujer que hago ejercicio todos los días”, “soy una persona que lleva una dieta saludable”.

Al fin y al cabo solo las acciones son las que nos llevan a alcanzar los resultados.

3. Las afirmaciones que funcionan reafirman, no niegan

En vez de decir “Ya no voy a pelear” las afirmaciones que tienen resultados REAFIRMAN lo que quieres lograr: “Hoy soy una mujer que busca soluciones a los problemas sin violencia”

4. Las afirmaciones que funcionan son muy específicas

Para que las afirmaciones funcionen tienen que estar dirigidas hacia algo específico que quieras hacer, ser o tener. Decir “quiero tener mucho dinero” no funciona. ¿Cuánto es mucho?

“Soy capaz de ahorrar $100 dólares, pesos, libras esterlinas a la semana, mes, año.”

5. Las afirmaciones que funcionan requiren de práctica

La verdad de las afirmaciones es que son una especie de lavado de cerebro que te convencen todos los días de que eres capaz de lograr algo. El chiste es recordarte todos los días que eres capaz de conseguir una meta y que lleves a cabo las acciones necesarias para alcanzarlo. Cuando se nos olvida practicar y repetir nuestras afirmaciones nos olvidamos de esas metas, dejamos de creer en nosotras mismas, perdemos práctica en incrementar la confianza en nuestros proyectos.

La magia de las afirmaciones es que poco a poco vamos logrando más cosas cuando empezamos a practicar y vemos que funcionan.

Te garantizo que si sigues los pasos empezarás a lograr mucho en muy poco tiempo.

Te invito a que compartas algunas afirmaciones con nosotras. Cuando las escribes es más fácil poner en claro tus pensamientos.

¡Ay de los que a lo malo dicen bueno
y a lo bueno malo;
que hacen de la luz tinieblas
y de las tinieblas luz;
que ponen lo amargo por dulce
y lo dulce por amargo!

Isaias 5:20

Es una frase que me encantó y que quiero compartir con ustedes. Algunos expertos en el tema de la Biblia dicen que el mensaje es que todo en la vida puede ser más dulde y suave cuando confiamos en Dios.

Está en nosotras ver la luz en la oscuridad, encontrarle el sabor dulce a lo que parece amargo y verle el lado positivo a los problemas.

Por más malo que algo parezca siempre tiene algo bueno y cuando no lo vemos tal vez es que Dios tiene algo preparado y tan solo tenemos que confiar en él.

Esta frase ha cambiado mi vida, cuando empecé a verlo el lado positivo a las cosas dejé de practicar el encontrarle lo malo y seguir descubriendo cosas negativas. Ahora tengo por hábito verle el lado bueno a todo aunque sea difícil de encontrarlo y darle gracias a Dios por las bendiciones que me manda.

Si tengo mucho trabajo le doy gracias a Dios porque me da trabajo, si estoy aburrida le doy gracias a Dios por darme tiempo para aburrirme y descansar, si tengo deudas le agradezco a Dios que me da trabajo para poder pagarlas. Aun cuando no entiendo porque algo negativo está pasando ya no me agoto en tratar de controlarlo confio que Dios tiene algo preparado y sencillamente es más fácil llevarme la vida así.

Sé que siempre va a haber luz al final del tunel y que nada puede ser tan amargo.

Espero que te sirva esta meditación sobre una frase de la biblia.

¿Estás esperando que algo especial pase?

Hoy simplemente no tienes ganas de echarle ganas a la vida.

Esto sucede y sucede muy frecuentemente pero como siempre es nuestra elección dedicir quedarnos desanimadas o encontrarle el lado amable a la vida.

Cuando te sientas desanimada recuerda:

Todos los días son un gran día aun cuando no haya ocasión especial es un día más en nuestra vida que debemos disfrutar aunque haya problemas o no todo sea como quisieramos. Sino lo disfrutas se acaba y nunca volverá…

Dios nos regala todos los días un gran día para vivirlo al máximo. No lo desaproveches esperando que pasa algo, mejor has tu que algo pase para que tu vida tenga la chispa que necesitas.

De hecho sino cometemos errores no podemos aprender.

Los errores son dolorosos pero nos dejan una buena lección.

Lo que es importante es aprender a reducir esos errores sobre todo esos pequeños errores que nos cuestan caros.

Los errores cuestan caros

- Olvidaste pagar tu tarjeta por un día ahora tienes que pagar muchos intereses

- Olvidaste decirle feliz cumpleaños a tu esposo o a tu mamá, ahora no estás tranquila porque la hiciste sentir muy mal

- Te equivocaste y viste mal la hora y ahora vas a llegar tarde a una evento especial. La consecuencia es que ahora vas a estar estresada y no vas a llegar a tiempo.

- No checaste si traías tus llaves o no, ahora vas a tener que esperar hasta que alguien más pueda abrir la puerta.

- Olvidaste apagar la estufa y la comida se quemó.

Como puedes ver todos estos son pequeños errores que tienen consecuencias. Unas más grandes que otras. El coche te lo pudieron haber robado si le dejaste las llaves adentro, tu casa se pudo haber quemado sino apagaste la lumbre y puede que hayas llegado tarde a un evento demasiado importante que te pudo haber costado el trabajo.

La mayoría de estos errores suceden por falta de atención y principalmente por falta de concentración. Andamos en tantas cosas que tenemos que tener la cabeza en diferentes lados al mismo tiempo y por eso en algo fallamos.

Es muy común y le pasa a más mujerers de las que imaginas. No eres la única. Lo importante es que hagas algo para evitarlo.

5 Consejos para dejar de cometer errores

Algunas cosas que a mi me funcionan son:

1. Tratar de hacer una cosas al mismo tiempo.

Suena complicado pero dicen que nuestra mente solo le puede poner atención a una sola cosa a la vez. Las mujeres tenemos la capacidad de hacer muchas pero lo que hacemos es que compartimos nuestro cerebro por fracciones de segundos en diferentes cosas pero llega un momento que tanto queremos hacer que en algo fallamos.

2. Escribir tus pendientes y fechas importantes.

Confiamos tanto en nuestra memoria que por supuesto llega el 6 de Diciembre para hablarle a tu mamá y tu no te diste cuenta de que era 6 hasta dos días después cuando ya es demasiado tarde.

3. Usa la tecnología

Ahora con tantas Ipods, email, outlook, Ipads, etc. puedes poner recordatorios para cosas importantes.

4. Repite en voz alta que estás haciendo algo que es importante para no olvidarlo

Para que no se te olvide guardar las llaves o apagar la estufa repite en voz alta para hacerlo de manera consciente que lo estás haciendo. “Estoy apagando la estufa” Entre tantas cosas es menos probable que se te olvide si lo hiciste o no cuando lo verbalizas.

5. Desarrolla nuevos hábitos

Se honesta con tu propia personas y revisa qué cosas de las que estás haciendo te están robando tu atención. Tal vez le estás prestando demasiada importancia a tu Facebook que pierdes la atención en lo importante o estás muy ocupada en el trabajo que se te olvida hasta el cumpleaños de esas personas importantes.

6. Dedica un tiempo diario para revisar en qué areas tienes que mejorar

No dejes que pase otro día sin ponerle atención a tus errores. Revisa qué hiciste hoy que puedes mejorar y mañana trata de hacerlo mejor.

Parece una pregunta difícil de contestar pero la verdad es que es mucho más fácil de lo que imaginamos.

La vida todos los días nos presenta retos y dificultades que hacen parecer que disfrutar la vida es difícil.

No nos damos cuenta pero todos los días, todas las horas, todos los minutos y todos los segundos tenemos la opción de escoger entre disfrutar la vida o amargarnos.

Aun en las dificultades hay oportunidades de disfrutar la vida.

Los medios contribuyen a que creamos que disfrutar la vida es ser ricos, tener mucho dinero y muchas cosas.

Muchas personas se amargan porque no tienen un carro que cuesta mucho dinero, ropa de cierta marca, o una Ipad.

Disfrutar la vida empieza por dejar de amargarnos por lo que no tenemos y disfrutar de lo que tenemos. Disfrutar las cosas sencillas de la vida: un día soleado, ver caer una tormenta, admirar una flor, disfrutar la risa de un niño.

Disfrutar la vida es darle gracias a Dios todos los días de que estamos vivos, de que tenemos un día más para estar con las personas que queremos, para decirles a aquellos que amamos lo importantes que son en nuestra vida, para aprender más cosas y para crecer.

Disfrutar de la vida es un hábito.

Tú puedes escoger entre tener el hábito de disfrutar de tu vida todos los días o quejarte por lo que no tienes.

Empieza a dejar de quejarte y a encontrarle el lado amable a las cosas. Uno siempre puede ver el vaso medio lleno o medio vacío. Depende de lo que tú quieras.

A partir de hoy…

- Disfruta de la compañía de las personas que amas
- Disfruta de la comida que tienes
- Aprende a valorar lo que es tomar un vaso de agua
- Valora tu salud
- Cuida de tu persona
- Has ejercicio
- Has cosas que te gustan
- Trata de encontrar tiempo para pasar en contacto con la naturaleza
- Dile a las personas que amas cuánto las quieres
- Acércate a Dios

Te invito a que te unas a mi Taller de Autoestima

Este experto decía:

“Imagínate que llegas a tu oficina y le dices a tu jefe: Señor, le aviso que de hoy en adelante solo voy a venir a trabajar dos días porque quiero trabajar solo tiempo de calidad”

¿Qué es lo que imaginas que tu jefe te diría?

Desgraciadamente eso es lo que pasa en estas fechas con muchos papás que creen que con que el Domingo o en las vacaciones pasen tiempo de calidad con sus hijos es suficiente.

Otro autor cuyo nombre no recuerdo decía que los padres que quieren dejarle todo al tiempo de calidad se pierden de todos los momentos y cosas sencillas pero más importantes de la vida de tus hijos.

Lo peor de querer dedicar únicamente tiempo de calidad a tus hijos es que sino estuviste ahí cuando ellos te necesitaban: ya no estuviste y poco a poco los niños se acostumbran a que no estás y simplemente te excluyen y aprenden a vivir sin ti.

Si estás ocupada encuentra tiempo para estar presente en la vida de tus hijos todos los días y estar al tanto de todo lo que es importante para ellos. Eso es más importante que dedicar unas horas al mes un tiempo de calidad.

Dale la misma importancia a tu familia y a tus hijos que tiene tu trabajo y vas a ver como diario puedes encontrar tiempo para estar presente en sus vidas.

Los expertos dicen que lo hacemos con tanta facilidad porque nuestro ego encuentra un espacio para comprobar que lo que nosotros hacemos está bien y lo que los otros hacen está mal.

Lo que hacemos cuando empezamos a formular juicios sobre los demás es que cerramos las puertas a una nueva experiencia de aprendizaje.

Tenemos que empezar a dejar de comprobar que nosotras estamos bien y los otros mal

¿Cuántas veces has aprendido algo de lo que alguien más te ha platicado?

Si has leído algunos de mis otros artículos tal vez ya sepas que yo vivo en Australia. Nací en México y vine a vivir a Sydney hace 10 años. Cambiarte de país de residencia es un gran reto. Las pequeñas cosas de la vida con las que crecimos en nuestro país de origen son diferentes.

Todo el sistema para mi es diferente: desde el reciclaje de la basura hasta las reglas de manejo; la forma en la que operan las escuelas, los impuestos, la manera de socializar, todo es diferente.

Yo he tenido que aprender a abrir bien mis oídos y almacenar la información de cosas simples que la gente me platica y en vez de juzgar aprender un tip o guardar cierta información que no sé que día me va a ser útil.

De esta manera he podido regresar a mi archivo de recuerdos cuando he tenido problemas o me he tenido que enfrentar a tomar ciertas decisiones.

Así le he hecho por más de 10 años y ahora no nada más soy coach de profesión sino de hobbie también. Mis amigas llegan a preguntarme dónde pueden ir a un dentista sin pagar tanto dinero, de qué forma pueden pagar menos impuestos (sin salirse de la ley), donde conseguir ayuda legal, etc.

Todo esto se lo debo a que la vida me forzó a no juzgar y abrir bien mis ojos.

Todas las personas tenemos diferentes historias y de todos podemos aprender mucho.

Empieza a practicar el dejar de juzgar y vas a ver como puedes aprender mucho del Universo.

No trates de subir tu autoestima criticando y viendo los errores de todo el mundo. Es un hecho: nadie es perfecto y tú tampoco. Mejor acéptate como ser en aprendizaje y lograrás un estado de perfección mayor en vez de sentirte un ser perfecto con algunos errores.

Te invito a que critiques mi artículo pero que me digas que aprendiste algo nuevo. Gracias y besos!