Quieres cambiar tu vida y no sabes cómo hacerle. Es tiempo de evaluar cuáles son las situaciones que nos impiden ser felices en ocasiones para poder hacer los cambios necesarios.
EVALUA TU VIDA
En ciertas areas de nuestra vida a veces es necesario hacer cambios. A veces sólo sabemos que hay algo que no marcha bien pero no sabemos en realidad qué debemos cambiar. Si ese es tu caso para ayudarte puedes hacer el siguiente ejercicio.
EJERCICIO
Califica del 1 al 10 qué tan feliz te encuentras en las siguientes areas. No te compares con nadie ni califiques comparado con tus ideas sobre lo que es perfecto. Tan sólo trata de que tu calificación refleje que tan satisfecha estás en este momento comparada con lo que has pasado o bien puedes contestar de acuerdo a qué tan capaz te crees de enfrentar estas situaciones en tu vida futura.
1. Confiaza en ti misma
2. Relaciones personales
3. Tu vida con tu familia
4. Amigos
5. Eficiencia en la casa
6. Niveles de energía
7. Condicion física
8. Habitos nutricionales
9. Tu figura
10. Apariencia física
11. Desarrollo profesional
12. Situacion financiera
13. Habilidad de tolerar el estrés
14. Eficiencia en el trabajo
15. Capacidad para disfrutar tu tiempo libre
16. Vida sexual
17. Capacidad para manejar tu tiempo
18. Capacidad para establecer prioridades
19. Desarrollo personal
20. Habilidad para encontrar un balance en tu vida
21. Vida espiritual
22. Felicidad en general
23. Satisfacción con la vida en general
Antes de continuar, responde las siguientes preguntas:
¿Qué aprendiste al evaluar los diferentes aspectos de tu vida?
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¿Puedes decir que en general tu vida se refleja como balanceada?
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¿Qué pudiste observar al completar este ejercicio?
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¿Con qué áreas de tu vida estás más satisfecha?
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¿Con qué áreas de tu vida estas menos satisfecha?
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Muy probablemente habrás encontrado que hay áreas de tu vida que tienen calificaciones muy altas pero que hay otras que requieren cambios. La buena noticia es que ya los has identificado. Vas a ver como llevando a cabo algunas acciones rápidamente estarás mas en control de las situaciones que no te están gustando.
Mañana encontarás cómo focalizarte en las áreas de tu vida necesitan cambios.
Te invito a que utilices la sección de comentarios para contestar las preguntas anteriores.
